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COMBINADOS |
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LAS
FRUTAS |
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aguacate,
albaricoque, arándano, badea, banano
o plátano, baya, borojó, cereza, chayote,
chirimoya, chontaduro, coco, curuba, dátil, feijoa,
frambuesa, fresa,
granada, granadilla, grosella, guanábana, guayaba,
guinda, gulupa, higo, higo
chumbo , kiwi, lima , limón ,
lúcuma , lulo, mandarina, mamey, mango, manzana,
maracuyá, melocotón, melón, membrillo,
mora, naranja, níspero,
noni, nopal, papaya, pera, piña,
pitaya, pomelo, sabila, sandía,
tomate de árbol, uchuva, uva, zapote. |
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LAS
HORTALIZAS |
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acelga, achicoria, ajo,
alcachofa, apio, berenjena, berro,
betabel, boniato, brécol, brócoli, calabacín,
calabaza, cardo, cebolla, cebollet, col, col
de Bruselas, coliflor, colinabo, champiñón,
chirivía, endivia, escarola, espárrago, espinaca,
guindilla, guisante, haba, hinojo, judía
verde, lechuga, lombarda,
mandioca, nabo, patata, pepino,
perejil, pimiento, puerro,
rábano, rabanito, remolacha,
repollo, zanahoria. |
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MÁS... |
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TERAPIAS |
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Ácido
úrico, agotamiento,
antioxidantes, artritis, circulación, colesterol, conjuntivitis,
corazón, depresioón, diabetes, diurético, embarazo, hígado,
hipertensión, insomnio, mal
aliento, piel, piel
de naranja,
sobrepeso |
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Clasificación
científica
Reino: Plantae
División: Magnoliophyta
Clase: Magnoliopsida
Orden: Rosales
Familia: Rosaceae
Subfamilia: Potentilloideae
Género: Fragaria |
Las fresas o frutillas son varias especies
de plantas rastreras del género Fragaria, cultivadas
por su fruto comestible. Las variedades cultivadas comercialmente
son por lo general híbridos, en especial Fragaria
x ananassa, que ha reemplazado casi universalmente a la especie
silvestre, Fragaria vesca, por el superior tamaño
de sus frutos.
La fresa pertenece a la familia de las
rosáceas.
Es una planta perenne que produce brotes nuevos cada año.
El fruto, que conocemos como "fresa", es en realidad
un engrosamiento del receptáculo floral, siendo los
puntitos que hay sobre ella los auténticos frutos.
Es un eterio de color rojo, dulce y aromático.
Clasificación
Se conocen más
de 20 especies de Fragaria, que varían en cuanto al
número de cromosomas, mostrando una importante
poliploidia. Las especies silvestres más comunes son diploides, exhibiendo
dos juegos de siete cromosomas; otras son tetraploides o hexaploides, y los
híbridos más resistentes son octoploides y aún decaploides.
Darrow (1966) ha señalado que las especies con más cromosomas
tienden a ser más robustas y producir frutos de mayor tamaño.
Propiedades
Fragaria se cultiva sobre todo por su uso en gastronomía. Sus frutos
son adecuados en regímenes dietéticos, dado que tienen escasa
concentración de glúcidos. Una taza (144 g) de fresas contiene
aproximadamente 45 calorías y es una excelente fuente de vitamina C
y vitamina P o bioflavonoides.
Las hojas tiernas se pueden consumir como verdura, aunque
es infrecuente ese uso. Las hojas deben recogerse cuando
la planta esté bien florida; las raíces, cuando
se encuentre a punto de secarse; y los frutos bien maduros,
de color rosado intenso.
Siempre se debe conservar a la sombra y en un lugar resguardado
del calor y de la humedad.
Se la emplea también como planta medicinal, con las
siguientes propiedades:
Dieuréticas y antirreumáticas: tres a cuatro
tazas diarias de la infusión de las hojas y las raíces
nos ayudan contra el ácido úrico, gota y artritis.
Anticolesterol: la gran cantidad de ácido ascórbico, así como
de lecitina y pectina contenida en sus frutos, la hacen ideal para disminuir
el nivel de colesterol de la sangre.
Antiinflamatorias: una infusión de las hojas es beneficiosa para las
inflamaciones del intestino. La cocción de las raíces ayuda a
disminuir las inflamaciones artríticas.
Astringentes: beber tres a cuatro tazas diarias de la cocción de sus
hojas es útil contra la diarrea. Las infusiones de hojas secas son muy
astringentes y pueden utilizarse para curar las llagas de la boca.
Mineralizantes: sus frutos, muy ricos en vitamina C, tienen virtudes antianémicas
y reconstituyentes. Resultan muy adecuados en la época de crecimiento.
Las hojas machacadas y aplicadas sobre la piel constituyen un buen remedio
para evitar las arrugas.
Fuente:  |
...y
recuerda: El mejor complemento para una dieta sana,
sea cual fuere su objetivo, es el ejercicio físico.
Una buena caminata a paso ligero, una hora diaria,
ayudará a mantener tu
cuerpo en perfecto estado. |
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| *Advertencia: Zumoland
no es un consultorio médico
Si cree que necesita ayuda, por favor consulte con un
profesional de la salud. |
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