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COMBINADOS |
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LAS
FRUTAS |
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aguacate,
albaricoque, arándano, badea, banano
o plátano, baya, borojó, cereza, chayote,
chirimoya, chontaduro, coco, curuba, dátil, feijoa,
frambuesa, fresa,
granada, granadilla, grosella, guanábana, guayaba,
guinda, gulupa, higo, higo
chumbo , kiwi, lima , limón ,
lúcuma , lulo, mandarina, mamey, mango, manzana,
maracuyá, melocotón, melón, membrillo,
mora, naranja, níspero,
noni, nopal, papaya, pera, piña,
pitaya, pomelo, sabila, sandía,
tomate de árbol, uchuva, uva, zapote. |
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LAS
HORTALIZAS |
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acelga, achicoria, ajo,
alcachofa, apio, berenjena, berro,
betabel, boniato, brécol, brócoli, calabacín,
calabaza, cardo, cebolla, cebollet, col, col
de Bruselas, coliflor, colinabo, champiñón,
chirivía, endivia, escarola, espárrago, espinaca,
guindilla, guisante, haba, hinojo, judía
verde, lechuga, lombarda,
mandioca, nabo, patata, pepino,
perejil, pimiento, puerro,
rábano, rabanito, remolacha,
repollo, zanahoria. |
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MÁS... |
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TERAPIAS |
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Ácido
úrico, agotamiento,
antioxidantes, artritis, circulación, colesterol, conjuntivitis,
corazón, depresioón, diabetes, diurético, embarazo, hígado,
hipertensión, insomnio, mal
aliento, piel, piel
de naranja,
sobrepeso |
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Opuntia
vulgaris
Clasificación científica
Reino: Plantae
División: Magnoliophyta
Clase: Magnoliopsida
Orden: Caryophyllales
Familia: Cactaceae
Género: Opuntia
Especie tipo
Opuntia ficus-indica |
Las especies de Opuntia (nopales, tunas o chumberas) son
un género de la familia de las cactáceas, que
consta de más de 300 especies todas oriundas del continente
americano desde el norte de Estados Unidos hasta la Patagonia,
donde viven silvestres. Fueron introducidas en Europa por
los conquistadores y se naturalizaron fácilmente en
la región mediterránea. La especie tipo es
la Opuntia ficus-indica; sus frutos comestibles, las tunas
o higos chumbos, son muy populares en México, Andalucía
y el Levante español (de los que incluso se fabrica
helado).
Descripción
Este extenso género abarca plantas de muy
diferentes tamaños, desde la pequeña Opuntia micordasys var.
albispina, llamada comúnmente "ala de ángel" por sus
gloquidios de diminutas espinas blancas que le dan un aspecto afelpado, hasta
especies arbustivas o arbóreas con tronco y copa, como la Opuntia leucotricha,
que puede llegar a medir 5 m de altura. Son plantas muy rústicas y ramificadas,
con ramas muy extendidas o inclinadas. Los segmentos son característicos
del género, con apariencia de hoja carnosa, planos y generalmente ovales;
poseen la capacidad de convertirse en tallos y a su vez emitir nuevos segmentos
y flores.
Otra peculiaridad son los gloquidios alrededor de las areolas;
cojincillos de diminutas y finas espinas (como cabellos)
que dan a algunas especies aspecto afelpado. El manejo de
estas especies se debe hacer con mucho cuidado, ya que estas
espinillas se desprenden al simple roce y cuando entran en
contacto con la piel producen comezón y enrojecimiento.
Algunas especies poseen duras espinas de
hasta 10 cm recubiertas por una vaina dentada en sentido
opuesto, por lo que si se clavan en la piel la extracción
suele ser algo dolorosa.
Las flores de estas plantas son grandes, muy abiertas,
de aspecto de sativa y de colores que varían entre el amarillo, naranja,
rojo y hasta púrpura, aparecen en las areolas, en los bordes de los
segmentos, pudiendo nacer a veces incluso en las areolas de los frutos,los
frutos tienen un sictoma relajante, lo que origina un grupo de frutos arracimados
surgidos de cada flor. Gastronomía
El nopal, es uno de los símbolos nacionales
de México, se le encuentra plasmado en el escudo nacional sosteniendo
al águila real que devora la serpiente enraizada en una pequeña
isla de piedra sobre el agua. Esta planta es parte de la mitología azteca
considerada planta de la vida porque nunca se muere la planta; ya que puede
secarse y dar origen a una nueva planta.
Los cladodios jóvenes de este cactus son usados en
la cocina mexicana para preparar el plato llamado nopalitos.
Los frutos, conocidos como tunas en México e higos
chumbos en España, son dulces, comestibles y muy apreciados.
Existe también una variedad de nopal cuyas tunas,
llamadas xoconostles (pronunciado shoconostle), son ligeramente
agrias. Éstas se utilizan principalmente en la cocina
para la preparación de ciertas salsas.
Son ricos en fibra y vitaminas, especialmente vitamina A,
C y K, así como también en riboflavina y vitamina
B6 también contienen minerales como calcio, magnesio,
potasio, hierro y cobre
Habita en climas seco, semiseco y templado. |
Propiedades del Nopal:
El Nopal es rico en calcio, potasio, fósforo, sodio y vitamina C. El
consumo de este vegetal es recomendado para obtener una buena digestión,
para controlar la diabetes, la gripe y para personas que desean bajar de peso.
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...y
recuerda: El mejor complemento para una dieta sana,
sea cual fuere su objetivo, es el ejercicio físico.
Una buena caminata a paso ligero, una hora diaria,
ayudará a mantener tu
cuerpo en perfecto estado. |
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| *Advertencia: Zumoland
no es un consultorio médico
Si cree que necesita ayuda, por favor consulte con un
profesional de la salud. |
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