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COMBINADOS |
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LAS
FRUTAS |
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aguacate,
albaricoque, arándano, badea, banano
o plátano, baya, borojó, cereza, chayote,
chirimoya, chontaduro, coco, curuba, dátil, feijoa,
frambuesa, fresa,
granada, granadilla, grosella, guanábana, guayaba,
guinda, gulupa, higo, higo
chumbo , kiwi, lima , limón ,
lúcuma , lulo, mandarina, mamey, mango, manzana,
maracuyá, melocotón, melón, membrillo,
mora, naranja, níspero,
noni, nopal, papaya, pera, piña,
pitaya, pomelo, sabila, sandía,
tomate de árbol, uchuva, uva, zapote. |
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LAS
HORTALIZAS |
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acelga, achicoria, ajo,
alcachofa, apio, berenjena, berro,
betabel, boniato, brécol, brócoli, calabacín,
calabaza, cardo, cebolla, cebollet, col, col
de Bruselas, coliflor, colinabo, champiñón,
chirivía, endivia, escarola, espárrago, espinaca,
guindilla, guisante, haba, hinojo, judía
verde, lechuga, lombarda,
mandioca, nabo, patata, pepino,
perejil, pimiento, puerro,
rábano, rabanito, remolacha,
repollo, zanahoria. |
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MÁS... |
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TERAPIAS |
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Ácido
úrico, agotamiento,
antioxidantes, artritis, circulación, colesterol, conjuntivitis,
corazón, depresioón, diabetes, diurético, embarazo, hígado,
hipertensión, insomnio, mal
aliento, piel, piel
de naranja,
sobrepeso |
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Patata
(Solanum tuberosum)
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Clasificación científica
Reino: Plantae
División: Magnoliophyta
Clase: Magnoliopsida
Subclase: Asteridae
Orden: Solanales
Familia: Solanaceae
Género: Solanum
Especie: S. tuberosum
Nombre binomial
Solanum tuberosum |
La papa o patata (Solanum tuberosum) es una planta de
la familia de las solanáceas, cultivada en casi todo
el mundo por su tubérculo comestible. Es originaria
del altiplano andino en un área que coincide aproximadamente
con el sur del Perú[1], donde ha sido cultivada y
consumida al menos desde el VIII milenio adC. Introducida
en Europa por los conquistadores españoles, tardó en
incorporarse a la dieta por contener sustancias tóxicas
en sus partes verdes, pero se ha convertido en uno de los
principales cultivos del planeta.
Descripción
Imagen:Red potato.jpg
Papa rojaS. tuberosum es una planta anual, de tallo erecto, que puede medir
hasta 1 m de altura. Sus hojas son compuestas, con 7 foliolos de forma lanceolada,
con grados variables de pilosidad. Las flores tienen forma de estrella y sus
pétalos están fusionados. El color de la flor puede ser blanco,
rosado o violeta con el centro amarillo. Su fruto es una baya verde, de forma
semejante a un tomate pero mucho más pequeño, que contiene en
su interior unas 400 semillas. La parte que se consume es un tubérculo,
es decir, un engrosamiento subterráneo de los tallos que sirve para
almacenar sustancias de reserva.
Los tubérculos están cubiertos por una exodermis
que aparece al romperse la epidermis que va engrosándose
con el tiempo. Sobre su superficie existen "ojos",
hundimientos para resguardar las yemas vegetativas que originan
los tallos, que están dispuestos forma helicoidal.
Además, hay orificios que permiten la respiración,
llamados lenticelas.
Composición
Aunque depende de la variedad cultivada, el tubérculo se compone básicamente
de 72-75% de agua, 16-20% de fécula en forma de almidón, 2,0-2,5%
de substancias nitrogenadas, 0,15% lípidos y 1,0-1,8% de fibra dietética
como celulosa. Otro compuesto presente en él es la solanina, producida
en pequeñas cantidades (menos de 0,2 mg/g de producto), pero que se
incrementa hasta 1 mg/g o más en determinadas condiciones (por exposición
prolongada a la luz o lesiones mecánicas). Aunque a estas concentraciones
la patata es tóxica, el pelado y el tratamiento térmico (como
la cocción o la fritura) permiten destruir esta sustancia; sin embargo,
permanece su sabor amargo.
Fuente:  |
...y
recuerda: El mejor complemento para una dieta sana,
sea cual fuere su objetivo, es el ejercicio físico.
Una buena caminata a paso ligero, una hora diaria,
ayudará a mantener tu
cuerpo en perfecto estado. |
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| *Advertencia: Zumoland
no es un consultorio médico
Si cree que necesita ayuda, por favor consulte con un
profesional de la salud. |
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