| |
|
|
|
|
|
|
|
|
COMBINADOS |
|
|
|
LAS
FRUTAS |
| |
aguacate,
albaricoque, arándano, badea, banano
o plátano, baya, borojó, cereza, chayote,
chirimoya, chontaduro, coco, curuba, dátil, feijoa,
frambuesa, fresa,
granada, granadilla, grosella, guanábana, guayaba,
guinda, gulupa, higo, higo
chumbo , kiwi, lima , limón ,
lúcuma , lulo, mandarina, mamey, mango, manzana,
maracuyá, melocotón, melón, membrillo,
mora, naranja, níspero,
noni, nopal, papaya, pera, piña,
pitaya, pomelo, sabila, sandía,
tomate de árbol, uchuva, uva, zapote. |
|
|
LAS
HORTALIZAS |
| |
acelga, achicoria, ajo,
alcachofa, apio, berenjena, berro,
betabel, boniato, brécol, brócoli, calabacín,
calabaza, cardo, cebolla, cebollet, col, col
de Bruselas, coliflor, colinabo, champiñón,
chirivía, endivia, escarola, espárrago, espinaca,
guindilla, guisante, haba, hinojo, judía
verde, lechuga, lombarda,
mandioca, nabo, patata, pepino,
perejil, pimiento, puerro,
rábano, rabanito, remolacha,
repollo, zanahoria. |
|
|
MÁS... |
| |
|
|
TERAPIAS |
| |
Ácido
úrico, agotamiento,
antioxidantes, artritis, circulación, colesterol, conjuntivitis,
corazón, depresioón, diabetes, diurético, embarazo, hígado,
hipertensión, insomnio, mal
aliento, piel, piel
de naranja,
sobrepeso |
| |
|
|
|
|
|
| |
|
 Para aprovechar sus virtudes es necesario tomar la uva
con su piel y pepitas. En la piel se encuentran diferentes sustancias
antioxidantes, como las flavonas que protegen a los vasos
sanguíneos, previenen la arteriosclerosis y estimulan
el sistema inmunitario.
Otra sustancia que contiene la uva es el resveratrol
que se ha mostrado eficaz para prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Recientemente,
un grupo de investigadores de la Universidad de Harvard ha demostrado que el
resveratrol, que abunda en la piel de la uva negra, es capaz de estimular,
las sirtuinas, unas enzimas celulares que retrasan el envejecimiento y que
podrían prevenir enfermedades geriátricas como el Alzheimer.
La uva de mesa contiene agua en un 80% y azucares (glucosa y fructosa)
en un 18%. Estos azucares se absorben rápidamente, proporcionando energía
rápida e inmediata. Se puede decir que la uva es un excelente recuperador
energético, que deportistas, niños y jóvenes pueden y
deben utilizar. Sin embargo, por su alto contenido en azucares no es aconsejable
para los diabéticos.
Los principales minerales que encontramos en la uva son el
potasio y el hierro (0,50 mg por 100 gr) y en menor medida
magnesio, selenio y cinc. Entre las vitaminas destacan la B
1, B6 y C.
|
Propiedades de la Uva
Las uvas son frutas dulces, de exquisito sabor, alimenticias
y ricas en vitaminas A, B1, B2, y C. Es un fruto recomendado
para enfermos convalecientes por ser uno de los frutos
más completos. Se recomienda para la artritis,
reumatismo, gota, regula el cambio de sales calizas en los órganos
del crecimiento. Las uvas fortalecen la circulación y proporcionan
vigor y pureza a la sangre. Tiene propiedades antiinflamatorias y reguladoras
de las secreciones y mucho más.
Bébelo:elo: |
|
| Relacionados: |
|
|
...y
recuerda: El mejor complemento para una dieta sana,
sea cual fuere su objetivo, es el ejercicio físico.
Una buena caminata a paso ligero, una hora diaria,
ayudará a mantener tu
cuerpo en perfecto estado. |
|
| *Advertencia: Zumoland
no es un consultorio médico
Si cree que necesita ayuda, por favor consulte con un
profesional de la salud. |
|
|
© 2007
- Zumoland 
